惠兰瑜伽

以下是对蕙兰瑜伽的详细介绍：

一、创始人简介

• 姓名：张蕙兰（Wai Lana）
• 瑜伽名字：瓦伊史那瓦·达西
• 出生地：香港
• 美誉：当代中国瑜伽之母

张蕙兰是东西方瑜伽学院（The East-West Yoga Institute）的合作创建人之一。她17岁时开始认真探讨和习练瑜伽，并接受了造诣深厚的瑜伽宗师悉达斯瓦鲁普阿南达（柏忠言）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点。她深切渴望为中国人民服务，知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

二、蕙兰瑜伽的传播与发展

• 电视系列节目：1985年，张蕙兰通过中央电视台一套和二套，几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜伽每集30分钟的电视系列节目。该节目深受亿万观众的喜爱，达到了极高的收视率，并连续播放了15年之久（1985年至1999年），成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。
• 国际影响：自1998年以来，张蕙兰的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

三、蕙兰瑜伽的核心理念

• 瑜伽是一个完整的体系：蕙兰瑜伽认为，瑜伽远远超过身体的锻炼，它是一门身心修养的科学，使人达到对自我的认知。瑜伽的目标是培养内在的精神之爱和大智慧，让习练者达到最佳的身心和精神的安康。
• 注重冥想与生活方式：蕙兰老师关注的重点不只是教瑜伽姿势，而是教大家通过冥想、学习瑜伽科学以及遵循瑜伽生活方式来培养瑜伽大智慧和精神之爱。瑜伽生活方式包括健康的饮食、充足的睡眠、良好的卫生习惯等，有助于预防疾病，提升生活质量。

四、蕙兰瑜伽的著作与产品

• 著作：张蕙兰与柏忠言共同著作了《瑜伽 气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。她还著有《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 释压 定心 幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》等书籍。
• 产品：蕙兰瑜伽的产品包含音像制品类、书籍类等。例如，《蕙兰瑜伽简易系列》、《蕙兰瑜伽中级系列》、《蕙兰瑜伽国际电视系列》等DVD或VCD；《经典合集5CD》、《精选典藏一》、《精选典藏二》等瑜伽语音冥想音乐CD；以及瑜伽枕、瑜伽包、瑜伽砖、瑜伽伸展带等瑜伽用品。

五、蕙兰瑜伽的实践活动

• 线上课程：蕙兰瑜伽提供线上课程，如“在线阳光生活营”，帮助学员解决人生中的重要问题，通过古老的瑜伽大智慧答疑解惑。
• 线下活动：蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，如瑜伽姿势讲解、瑜伽冥想体验、瑜伽生活方式分享等，受到了广大学员的好评。

概括起来，蕙兰瑜伽由张蕙兰创立并推广，它以培养内在的精神之爱和大智慧为目标，注重冥想与瑜伽生活方式的结合。通过电视系列节目、著作、产品以及线上线下活动等多种方式，蕙兰瑜伽已经影响了数以百万计的人，成为当今世界上最具影响力的瑜伽体系之一。